secara gag sadar kita olahraga

Cara Untuk Berolahraga Tanpa Sadar kita sadar udah ngelakuin:

  1. Naik tangga bukannya escalator atau lift.
  2. Kemana-mana sebisa mungkin naik sepeda.
  3. Kalau lagi ngegosip di telepon, jalan mondar-mandir.
  4. Bersih-bersih rumah, seperti menyapu dan mengepel.
  5. Kalau memang bisa jalan kaki ke tempat tujuan, DO IT.
  6. Coba main lompat karet dan hulahoop.
  7. Bantu ayah membersihkan halaman.
  8. Keluar dan coba berkebun.
  9. Turun dari bis satu halte sebelum sampai tujuanmu and walk.
  10. Parkir agak jauh dari pintu mal, jadi kita harus sedikit jalan kaki.
  11. Bawa barang belanjaan tanpa trolley.
  12. Kalau duduk, coba kencangkan bokong 10 kali.
  13. Bantu si Mbok jemur pakaian.
  14. Ganti saluran tv tanpa remote, jadi kita harus bangun dari sofa favorit.
  15. Ajak adik kecilmu ke taman bermain dan benar-benar menemani mereka bermain bukannya sms-an.
  16. jalan-jalan di sekitar rumah, sekaligus biar kenal sama tetangga.
  17. Bikin kue atau snack yang membutuhkan banyak adukan. Jangan pakai mixer, gunakan sendok besar.
  18. Streching sambil nonton tv. Kalau acaranya seru pasti kita nggak sadar lagi olahraga.
  19. main sama anjingmu atau ajak jalan-jalan agak jauh.

_dikutip dari GIRLFRIEND Magazine_

By nti0402

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s